воспитатель
Закаливание детей (если ребёнок впервые приступает к закаливанию)
1. Закаливание воздухом. Прогулка в любую погоду! (полезно вспомнить совет одного из старейших педиатров Г.Б.Гецова: «Гулять в любую погоду, кроме отвратительной!»). Следует помнить, что правильная одежда для ребёнка должна предусматривать возможность двигаться. Ребёнок должен вернуться с прогулки непотным, с сухими и тёплыми ногами.
2. Воздушные ванны. При переодевании следует оставлять ребёнка на некоторое время обнажённым, при этом давая ему возможность двигаться. Продолжительность такой ванны определяется реакцией ребёнка (положительной). Ориентируясь на реакцию, можно постепенно, через 2-3 дня или более постепенно, либо снижать температуру в помещении, в котором проводится воздушная ванна, либо увеличивать время.
3. Специальное закаливание водой. Простой и доступной методикой является специальный закаливающий массаж.
1-ая неделя: растирание сухой рукавичкой.
2-ая неделя: растирание влажной рукавичкой, смоченной в тёплой воде.
3-я неделя: растирание влажной рукавичкой с постепенным снижением температуры воды.
4-ая неделя: растирание массажной щёткой.
После процедуры ребёнка следует одеть в сухое бельё.
Внимание! Темп снижения температуры и применения щётки определяется реакцией ребёнка на процедуру.
При заболевании ребёнка или его плохом самочувствии вся схема начинается заново и продолжается в том же порядке.
После массажной щётки у некоторых детей можно применить «испарительное закаливание по К.В.Плеханову: рукавичку смачиваем в такой горячей воде, какую только терпит ребёнок. Обтирание производим частями. Каждую часть после обтирания вытираем насухо. Чередование: руки – ноги – живот – спина.
Полоскание горла лучше делать вместе с ребёнком. Набрать в рот воду комнатной температуры и делать булькающие движения со звуком «а-а-а-а». Постепенно температуру воды можно снижать до водопроводной и ниже (если у ребёнка хорошая носоглотка).
Можно закаливать мороженным в домашних условиях. Для этого лучше использовать зимнее время, начинать лучше с молочных коктейлей, постепенно переходя на более плотную консистенцию мороженного.
